Cinta Keluarga

piece of mind, harmony couple, happy family

Diet sehat menurut golongan darah

leave a comment »

GOL. A

Dianjurkan mengkonsumsi bahan makanan yang sedikit mengandung lektin.

Perbanyak sumber nabati, sayuran dan buah segar.

Sumber hewani dari ikan dan ayam kampung dalam jumlah dan frekuensi terbatas.

Susu fermentasi ( yoghurt, kefir ), krim tanpa lemak, keju, telur dalam jumlah terbatas ( dari jenis organik/ telur ayam kampung ), sedikit lemak, kacang2an ( kenari, almond, susu kedelai alami ).

Hindari lektin produsen lendir di tubuh dari hidangan laut berwarna putih seperti cumi2, kakap putih, daging sapi, susu, keju hasil olahan industri, kacang merah, kacang tolo, roti, kue2, cake, kentang, kol, mangga, pepaya, jeruk impor dan pisang. Hindari pula makanan olahan seperti sosis, kornet, dendeng, ham, daging asap, minyak jagung dan minyak kacang tanah.

Written by Nanin Topi

15/04/2009 pada 13:53

Ditulis dalam resep sehat

Tagged with

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

%d blogger menyukai ini: