Cinta Keluarga

piece of mind, harmony couple, happy family

Sehat, muda dan cantik

leave a comment »

Dr. Mehmed Oz & Dr. Michael Rozen. You : Owner’s Manual.

Dari Oprah Show edisi Dr.Oz ( dokter anggota tim bedah by pass jantung Bill Clinton ) : Bahan makanan anti kanker usus besar adalah whole grain/ gandum asli ( contoh merk Scottish Oatmeal ).

Bahan anti penyakit jantung/ potasium : alpukat, pisang, kedelai dan semangka.

Bahan anti kanker : bayam, jeruk, vitamin D/ sinar matahari pagi sebelum jam 10, susu bebas lemak ( kalsium, vitamin D), brokoli, kembang kol, kubis.

Bahan anti penuaan : salmon, ikan tanpa merkuri ( kod, mahi2, dll ), kulit anggur merah, bawang putih, bawang bombay, tomat ( 152 gr/ 10 sdm per hari ) kombinasikan dengan minyak zaitun untuk memudahkan penyerapan, kacang walnut, almond, asam folat 800 mikrogram, kalsium kombinasikan dengan magnesium agar tidak mengeras/ jadi kelereng di tubuh, Alfa Hidrocyd Acyd ( ASA )/ 2 pil aspirin bayi perhari ( menghentikan informasi penuaan pada kulit ).

Lengkapnya, manusia sehat dan awet muda :

  • minum air putih sedikitnya 8 gelas/ 2 liter perhari,
  • makan ikan 3 kali seminggu,
  • berolahraga tiap hari/ minggu di pagi atau sore hari,
  • minum susu bebas lemak tiap hari ( mencegah katarak pendapatku 2 hari sekali aja ),
  • makan tomat 10 sdm perhari dan menu makanan dari bahan tsa,
  • makan teratur jam 7 pagi, 12 siang, 7 petang
  • isi perut dengan 1/3 makanan, 1/3 air, 1/3 udara
  • jaga kebersihan tubuh, pakaian, kamar, udara, lingkungan
  • berpikir positif ( rantai molekul tubuh berbentuk hexagonal )
  • beribadah ikhlas-teratur ke hadirat Allah Swt,
  • tidur antara 7-8 jam/ hari,
  • sediakan waktu rileks/ good times untuk diri sendiri/ bersyukur pada Tuhan di ujung hari sebelum tidur,
  • sediakan satu hari dalam seminggu untuk kegiatan yang melegakan/ menyenangkan/ menurunkan ketegangan/ melancarkan pembuluh darah,
  • puasa sehari dalam seminggu,
  • miliki profesi/ pekerjaan yang disukai/ hobbi dan hubungan baik dengan orang yang dikasihi/ suami/ anggota keluarga/ sahabat.
  • Orang di sub tropis kurang asupan sinar matahari jadi mesti minum suplemen vitamin D
  • Kulit Afro-Amerika mengandung 500 SGF yang membuatnya tidak mudah keriput tapi kurang bisa menyerap sinar matahari.

Written by Nanin Topi

15/04/2009 pada 13:51

Ditulis dalam resep sehat

Tagged with

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

%d blogger menyukai ini: